Kiat Hidup Produktif Ala Maudy Ayunda
Maudy Ayunda dikenal sebagai seorang singer-songwriter, aktris, author, dan aktivis pendidikan yang kritis akan kehidupan generasi muda saat ini. Kepribadiannya yang produktif dan penuh motivasi digadang-gadang sebagai panutan para millennial hingga gen Z dalam menjalani hidup sehari-hari. Melalui berbagai media, sosok Ayunda Faza Maudya ini gencar menyalurkan semangat dan berbagai tip serta trik yang berguna bagi hidup yang lebih bermanfaat. Salah satu caranya untuk menyalurkan aspirasi ialah melalui platform Youtube, yangmana dirinya mengunggah video berjudul “Rahasia orang sukses bangun jam 5 pagi?! Maudy Ayunda’s Booklist” yang diunggahnya di kanal Youtube Maudy Ayunda pada 10 Februari yang lalu.
Maudy Ayunda’s Booklist merupakan salah satu cara Maudy untuk membagikan kisi-kisi menarik dari buku yang pernah dibacanya. Di episode perdananya, Maudy membagikan insights dari buku karya Robin Sharma berjudul “The 5 AM Club”. Robin Sharma merupakan sosok yang dianggap sebagai salah satu dari lima pakar kepemimpinan terbaik. Dalam buku ini, Robin Sharma mengangkat banyak cerita orang-orang yang selama bertahun-tahun berkomitmen untuk bangun pagi setiap hari dan menemukan bukti bahwa bangun pagi memberikan nada positif dan produktif dalam sisa harinya.
Baca Juga: Memahami Inner Child Bersama BTS
Insight #1: Rahasia dibalik Kesuksesan, Bangun Pagi!
“Untuk menjadi sukses, kita harus mau melakukan sesuatu yang tidak banyak orang mau lakukan.” Bangun pagi, khususnya bangun jam 5 pagi merupakan salah satu caranya. Maudy menemukan salah satu metode yang menarik dalam buku ini, yakni metode 20/20/20 yang dilakukan di jam pertama dimulainya suatu hari. 20 menit pertama dilakukan untuk latihan fisik, 20 menit kedua untuk refleksi diri, dan 20 menit terakhir untuk pembelajaran. Rutinitas ini dilakukan selama 66 hari hingga menjadi kebiasaan.
Insight #2: Rahasia Pencetak Sejarah, Capitalization IQ
Melalui risetnya, Robin Sharma mengatakan bahwa orang yang sukses tidak hanya bergantung pada bakat yang dimilikinya dari lahir, namun juga bergantung pada capitalization IQ. “Kesuksesan bergantung pada sejauh mana kita memanfaatkan potensi kita melalui konsistensi dan kegigihan.” Maudy menghubungkan hal ini dengan Growth Mindset yangmana seorang pribadi harus terus menumbuhkan dan mengasah talentanya untuk menjadi pribadi yang lebih baik lagi.
Insight #3: Tiga Taktik Eksekusi
Taktik pertama yang disampaikan adalah Tight Bubble of Total Focus. Agar dapat fokus menjalankan suatu pekerjaan, kita harus bisa menciptakan suasana yang tenang tanpa adanya sesuatu yang bisa mendistraksi diri. Salah satu cara yang diberikan adalah untuk menyederhanakan proses-proses yang rumit dengan penjadwalan pekerjaan dan mengurangi interupsi atau distraksi yang mengganggu. Taktik kedua adalah “Metode 90/90/1”. Menggunakan metode ini, selama 90 hari kedepan, gunakan 90 menit pertama untuk melakukan pekerjaan yang menduduki puncak prioritas dan sangat berdampak. Dengan metode ini, hasil pekerjaan yang menjadi prioritas tersebut akan jauh lebih memuaskan. Taktik yang terakhir adalah “Metode 10/10”. Setiap jam kita bekerja, gunakanlah 10 menit untuk beristirahat tanpa menatap layar gadget atau no screentime. Dengan beristirahat sejenak, kita telah memiliki energi yang dapat digunakan sebagai ‘bahan bakar’ untuk melanjutkan pekerjaan kita selanjutnya.
Dalam epilog video ini, Maudy mengajak kita untuk memulai melakukan berbagai tip yang telah diutarakan dalam buku “The 5 AM Club” secara bertahap. Salah satu tip yang dianjurkan adalah no screentime setelah pukul 8 malam agar tidur malam hari kita lebih berkualitas. Akan tetapi, anjuran ini mungkin tidak cocok bagi sebagian orang yang lebih aktif di malam hari yang sulit untuk bangun pagi atau orangtua yang memiliki anak yang masih kecil yang tidak bisa mengatur jadwal tidur mereka. Maudy menyimpulkan bahwa tidak semua orang bisa melakukan semua cara yang terdapat di buku ini karena setiap pribadi memiliki cara mereka masing-masing. Akan tetapi, tidak ada salahnya mencoba cara yang sekiranya cocok untuk kita terapkan dalam kehidupan kita agar hidup kita menjadi lebih produktif. Jadi, apakah kamu mau mencoba untuk bangun jam 5 pagi dan hidup lebih produktif?
